เพลง กินผัก กินผัก

Hook. กินผักกันเถิดหนา  รู้ไหมว่าประโยชน์มากมาย

เพราะทำให้ร่างกาย ของเราแข็งแรงดูดี

กินผักวันละนิด ช่วยป้องกัน โรคไม่ให้มี

ทุกวัน ทั้งปี ชีวิตจะมีความสุข

V1. ผักบรอคโคลี นะหวาน บอกเธอให้ทานได้เลย

แครอท ใบเตย ถั่วงอก ถั่วฝักยาว

ฟักทองก็กินง่าย   แตงกวา ผักกาดขาว

ใบตำลึง กะหล่ำปลี  ข้าวโพดอ่อน

V2. ผักบุ้งมีใบสีเขียว ผักหวานทานแล้วก็ดี

ผักโขม ผักชี และมีผักอีกมากมาย

ล้วนแต่ให้คุณค่า ประโยชน์ ต่อร่างกาย

มีวิตามิน  หลากหลายอยู่ในผัก

V3. บางคนไม่กินไม่ชอบ เขี่ยเขี่ยผักมันทิ้งไป

กลัว กลัวมากมาย กลัวว่าผักจะขม

มันคงฉุนเหม็นเขียว  ไม่กินและไม่กล้าดม

บังคับให้กิน ต้องเป็นลมดีกว่า

V4. อยากบอกให้รู้ได้รู้  ว่ามันก็มีวิธี

ถ้าปรุงรสชาดดีดี  หั่นซอยแล้วจะกินง่าย

หรือเอาชุบแป้งทอด    จิ้มซอสกินสบาย

อร่อยถูกใจ  ใครใครก็ชอบกินผัก

เนื้อร้อง/ทำนอง : ครรชิต  สิงห์คา